ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਐ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਤਕਲੀਫ਼?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ, ਭੱਜਦੇ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਫ਼ੁੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫ਼ੇਫ਼ੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।...

ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣਾ ਸ਼ਰੀਰ ਹੈ ਬੇਹੱਦ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

ਅਨਾਨਾਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਸੀਲਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਥਾਇਮਿਨ,...

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਮਰੂਦਾਂ ‘ਚ ਹਨ ਕਈ ਗੁਣ

ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਮਰੂਦ 'ਚ ਕਈ ਗੁਣ ਲੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਮਰੂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।...

ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਮੁਤਾਬਿਕ ਡਾਇਟ ਚਾਰਟ ਚੁਣ...

ਮਰਦਾਂ ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਨਿਵਾਰਣ ਹੈ ਪਾਲਕ!

ਪਾਲਕ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਰੂਪ ਨਿਖਾਰਨ ਦੇ ਵੀ ਖ਼ੂਬ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ...

ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ TV ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬੈਠਣਾ ਦਿਲ ਲਈ ਓਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕਿ TV ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠਣਾ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ...

ਅਦਰਕ ਦੇ ਨੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕੌਪਰ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲੋਕਾਂ ਵਲੋਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ...

ਜੈਸੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵੈਸੀ ਸਿਹਤ

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਹਾਵਤ ਹੈ,...

ਸ਼ਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇਸੀ ਘਿਓ

ਦੇਸੀ ਘਿਓ 'ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇਸੀ ਘਿਓ...

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ!

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਹਿਲਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ...